Άρθρα
-
1η μέρα χωρίς τσιγάρο
14.2.2022Μια νέα περίοδος της ζωής σου αρχίζει. Να θυμάσαι ότι σ' αυτή την προσπάθεια υπάρχει ένας κανόνας που δεν πρέπει να παραβείς, μην καπνίσεις ξανά ...
-
Όρισε ημερομηνία διακοπής
14.2.2022Ενέργειες που θα σε διευκολύνουν να επιτύχεις το στόχο της διακοπής του τσιγάρου με μεγαλύτερη ευκολία. Αν λοιπόν, η απόφασή σου να το "κόψεις"...
-
Γιατί να κόψω το κάπνισμα;
14.2.2022Είναι γεγονός ότι όσο νωρίτερα εγκαταλείψει κάποιος τη συνήθεια του καπνίσματος, τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να προσβληθεί από...
-
Καπνός & εξάρτηση
14.2.2022H νικοτίνη δρα ως ουσιοεξαρτητική ουσία και προκαλεί εθισμό στον ανθρώπινο οργανισμό. Mέσω των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος...
-
Kαπνίζει το παιδί σας;
14.2.2022Τα παιδιά είναι πολύ πιο ευάλωτα στους κινδύνους που ελλοχεύει τόσο το παθητικό κάπνισμα όσο και το τριτογενές κάπνισμα. Η καθολική απαγόρευση...
-
Παθητικό κάπνισμα
14.2.2022Η έκθεση στον καπνό του περιβάλλοντος που οφείλεται στο κάπνισμα είναι μια σημαντική αιτία αύξησης της νοσηρότητας και της θνησιμότητας...
-
Κάπνισμα & υγεία
14.2.2022Το κάπνισμα προκαλεί τουλάχιστον 25 απειλητικές για τη ζωή ασθένειες και αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου σε οκτώ από τις 16...
-
Ηλιοθεραπεία FAQ
13.2.2022Θα μαυρίσεις μόνο εάν ο φωτότυπός σου το επιτρέπει. Aν ανήκεις στο φωτότυπο 1 ή 2 (πολύ ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα), δεν θα μαυρίσεις...
-
'Ηλιος & υγεία
13.2.2022Ο καρκίνος του δέρματος εμφανίζεται συχνότερα στην περιοχή του δέρματος που εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Μπορεί όμως να εμφανιστεί...
-
Φάε υγιεινά
13.2.2022Το μυστικό δεν είναι να κάνεις απλά μια δίαιτα αλλά να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες. Αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες ουσιαστικά υιοθετείς...
-
Μην καταργήσεις τα λίπη
13.2.2022Είναι τεράστιο λάθος να καταργήσεις εντελώς τα λίπη από την διατροφή σου καθότι είναι χρήσιμα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού...
-
Πόσες θερμίδες να φάω;
13.2.2022Το πόσο θα φάς ή όχι εξαρτάται και καθορίζεται από το αίσθημα της πείνας, και το αίσθημα του κορεσμού. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα...
-
Ισορροπημένη διατροφή
13.2.2022Οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται θαύματα μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα πρέπει να αποφεύγονται όσο δελεαστικές και αν σας φαίνονται...
-
Χρειάζομαι συμπληρώματα;
13.2.2022Στην αγορά κυκλοφορούν χιλιάδες συμπληρώματα. Πολλά από αυτά είναι πολύ καλά, άλλα μέτρια και αρκετά υπόσχονται θαύματα και αποτελέσματα...
-
Πρόσθετα τροφίμων
13.2.2022Η προσθήκη π.χ. συντηρητικού εμποδίζει την ανάπτυξη μικροοργανισμών που θα μπορούσε να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση, με αποτέλεσμα...
-
Είναι απαραίτητα τα λίπη;
13.2.2022Τα λίπη αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, αφού η οξείδωση του λίπους αποδίδει στον οργανισμό 9 θερμίδες ανά γραμμάριο...
-
Τι είναι οι υδατάνθρακες;
13.2.2022Παρέχουν το 50 με 60% τουλάχιστον της ενέργειας που έχει ανάγκη ο αθλούμενος. Είναι χρήσιμοι για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Για τους αθλητές...
-
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
13.2.2022Όταν η παροχή πρωτεϊνών στον οργανισμό είναι χαμηλή, είναι πιθανόν να χαθεί μυϊκός ιστός, γιατί δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη να αναπληρώσει...