Υγεία και Ευεξία
-
Διατροφή & υγεία
12.2.2022Η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι πολλά από τα σοβαρότερα νοσήματα συνδέονται άμεσα με παράγοντες που σχετίζονται με την διατροφή...
-
Άσκηση & καρκίνος
11.2.2022Εκτός βέβαια από την άσκηση, η πρόληψη αφορά και την υιοθέτηση άλλων υγιεινών συνηθειών, όπως είναι η καλή διατροφή και η διακοπή καπνίσματος...
-
Τα οφέλη των διατάσεων
10.2.2022Τα οφέλη των διατάσεων δεν περιορίζονται μόνο στις αθλητικές δραστηριότητες αλλά και στις καθημερινές απλές δραστηριότητες. Το κλειδί...
-
Τα βάρη δεν είναι νέα μόδα...
10.2.2022Η προπόνηση με βάρη και γενικότερα με αντιστάσεις, σε καμία περίπτωση δεν είναι άλλη μια ανακάλυψη του 20ου αιώνα, αφού έχει μια προϊστορία 2500...
-
Αερόβια προπόνηση
10.2.2022Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την αερόβια προπόνηση και την μυϊκή ενδυνάμωση μέσω των βαρών είναι το κλειδί ενός ισορροπημένου...
-
Μύες και Άσκηση
10.2.2022Ο μυϊκός ιστός είναι η βιολογική μηχανή, με την οποία η χημική ενέργεια μετατρέπεται σε μηχανικό έργο, σε ολόκληρο το ζωικό βασίλειο και βέβαια...
-
Καρδιά και Άσκηση
10.2.2022Όσοι αθλούνται, έχουν οργανισμό πιο υγιή από εκείνους που δεν ασκούνται, αλλά το πιο σημαντικό έχουν μια πιο ποιοτική ζωή...
-
Γιατί να ξεκινήσω άσκηση;
10.2.2022Μπορείς να κερδίσεις πολλά περισσότερα με την καθημερινή άσκηση εκτός από την βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης...
-
Ιδανικό ή φυσιολογικό λίπος
09.2.2022Δεν θα πρέπει λοιπόν κάποιος να είναι υπερβολικός στην απώλεια λίπους. Δεν μπορούμε να μην έχουμε καθόλου λίπος στον οργανισμό μας...
-
Ιδανικό ή Φυσιολογικό Βάρος
09.2.2022Φυσιολογικό βάρος για τον μέσο ασκούμενο δεν πρέπει να είναι αυτό των μοντέλων (λιποβαρή άτομα με σοβαρά προβλήματα υγείας), το βάρος των...
-
Σύσταση Σώματος
09.2.2022Οι μετρήσεις χρησιμεύουν για να διαπιστωθεί η παρούσα κατάστασης ενός ασκουμένου, για να καταγραφεί η πρόοδος από χρονική σε χρονική...
-
Φυσική Κατάσταση (FITNESS)
09.2.2022Στον 21ο αιώνα η καλή φυσική κατάσταση, είναι απαραίτητο συστατικό για την ανθρώπινη υγεία και ευημερία. Η φράση "ΝΟΥΣ ΥΓΕΙΗΣ ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΕΙΗ"...
-
Σεξουαλική Υγεία
09.2.2022Οι άνθρωποι πρέπει να απολαμβάνουν υγιείς και ικανοποιητικές σεξουαλικές σχέσεις, καθώς και να έχουν τη δυνατότητα να επιλέγουν το πότε...
-
Καρδιά και Υγεία
09.2.2022Οι παχύσαρκοι καπνιστές ζουν κατά μέσο όρο 14 έτη λιγότερα σε σχέση με τους καπνιστές που έχουν φυσιολογικό βάρος. Το παθητικό κάπνισμα...
-
Η άμυνα του οργανισμού μας
09.2.2022Σύμφωνα με μια θεωρία, τα περιπλανώμενα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος περιφρουρούν τον οργανισμό, ανακαλύπτοντας και εξολοθρεύοντας...
-
Ζώα και Υγεία
09.2.2022Οι σκύλοι επιτρέπουν στους ιδιοκτήτες τους να είναι ο εαυτός τους έτσι ώστε να μπορούν να ρισκάρουν την αυτό-απομόνωσή τους και να δημιουργήσουν...
-
Ευεξία - Wellness
09.2.2022Για το wellness η ζωή είναι εδώ, είναι μία και μοναδική και ο καθένας μόνος του τη φτιάχνει. Εσείς αποφασίζετε! Επιλέγετε τα συστατικά...
-
Πρόληψη και Δημόσια Υγεία
09.2.2022Σκοπός των υπηρεσιών υγείας θα πρέπει να είναι η βελτίωση και η προαγωγή της υγείας των πολιτών, δίνοντάς τους τις απαραίτητες πληροφορίες...