LIVE STRONG LIFE
-
Έχεις παραιτηθεί;
13.9.2022Συνήθως ο περισσότερος κόσμος χωρίς κανένα στρατηγικό πλάνο δράσης, βολεύεται με την «ασφάλεια» της συνήθειας και εγκαταλείπει κάθε προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων του...
-
Πετρωμένα συναισθήματα...
30.8.2022Θυμάστε πόσες φορές είχατε κατακλυστεί από πανικό και που μόλις μπορέσατε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας και να συγκρατήσετε τις κραυγές σας;
-
17 ερωτήσεις για το αλκοόλ
15.2.2022Πως μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου από την πίεση των φίλων να πιεις αλκοόλ; Υπάρχει θεραπεία για τον αλκοολισμό; Αποδίδει;
-
Απεξάρτηση από το αλκοόλ
15.2.2022Οι άνθρωποι που πίνουν κατά βάθος ξέρουν ότι κάνουν κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τους γύρω τους, όμως δε μπορούν να το...
-
27 ερωτήσεις για το κάπνισμα
14.2.2022Όποιος καπνίζει τρία με πέντε τσιγάρα την ημέρα είναι ασφαλής; Γιατί ορισμένοι καπνιστές φτάνουν ως τα βαθιά γεράματα ενώ άλλοι πεθαίνουν νέοι;
-
Tips για την οριστική διακοπή
14.2.2022Ζητήστε από τους γνωστούς και φίλους να μην σας προσφέρουν τσιγάρο. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης, όταν βρίσκεστε υπό πίεση...
-
1η μέρα χωρίς τσιγάρο
14.2.2022Μια νέα περίοδος της ζωής σου αρχίζει. Να θυμάσαι ότι σ' αυτή την προσπάθεια υπάρχει ένας κανόνας που δεν πρέπει να παραβείς, μην καπνίσεις ξανά ...
-
Όρισε ημερομηνία διακοπής
14.2.2022Ενέργειες που θα σε διευκολύνουν να επιτύχεις το στόχο της διακοπής του τσιγάρου με μεγαλύτερη ευκολία. Αν λοιπόν, η απόφασή σου να το "κόψεις"...
-
Γιατί να κόψω το κάπνισμα;
14.2.2022Είναι γεγονός ότι όσο νωρίτερα εγκαταλείψει κάποιος τη συνήθεια του καπνίσματος, τόσο μειώνονται οι πιθανότητες να προσβληθεί από...
-
Ηλιοθεραπεία FAQ
13.2.2022Θα μαυρίσεις μόνο εάν ο φωτότυπός σου το επιτρέπει. Aν ανήκεις στο φωτότυπο 1 ή 2 (πολύ ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα), δεν θα μαυρίσεις...
-
Φάε υγιεινά
13.2.2022Το μυστικό δεν είναι να κάνεις απλά μια δίαιτα αλλά να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες. Αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες ουσιαστικά υιοθετείς...
-
Μην καταργήσεις τα λίπη
13.2.2022Είναι τεράστιο λάθος να καταργήσεις εντελώς τα λίπη από την διατροφή σου καθότι είναι χρήσιμα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού...
-
Πόσες θερμίδες να φάω;
13.2.2022Το πόσο θα φάς ή όχι εξαρτάται και καθορίζεται από το αίσθημα της πείνας, και το αίσθημα του κορεσμού. Το αίσθημα της πείνας είναι ένα...
-
Ισορροπημένη διατροφή
13.2.2022Οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται θαύματα μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα πρέπει να αποφεύγονται όσο δελεαστικές και αν σας φαίνονται...
-
Είναι απαραίτητα τα λίπη;
13.2.2022Τα λίπη αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, αφού η οξείδωση του λίπους αποδίδει στον οργανισμό 9 θερμίδες ανά γραμμάριο...
-
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
13.2.2022Όταν η παροχή πρωτεϊνών στον οργανισμό είναι χαμηλή, είναι πιθανόν να χαθεί μυϊκός ιστός, γιατί δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη να αναπληρώσει...
-
Πόσο νερό να πίνω;
12.2.2022Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό αποτελεί βασικό στοιχείο της ζωής. Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε το ζωτικό ρόλο που έχει για κάθε...
-
Το Α και Ω της προπόνησης
12.2.2022Το σώμα σου, όπως με την προθέρμανση περνά στην κατάσταση της δραστηριοποίησης, το αντίστροφο ακριβώς χρειάζεται με το τέλος της προπόνησης...