LIVE STRONG LIFE
-
Πως να ξεκινήσεις περπάτημα
11.2.2022Η ορθή τεχνική σου εξασφαλίζει ότι θα αποκομίσεις στο μέγιστο όλα τα οφέλη του περπατήματος. Παράλληλα όμως σε προστατεύει...
-
Πως να ξεκινήσεις διατάσεις
11.2.2022Οι διατάσεις πρέπει να εκτελούνται αργά, ελεγχόμενα και όχι απότομα με βιασύνη. Διατείνετε 2 με 3 φορές (σετ) τον κάθε μυ ή μυϊκή ομάδα...
-
Πόσο να ζορίσω την καρδιά;
10.2.2022Ένα σημαντικό ερώτημα που δημιουργείται στους ασκούμενους είναι με τι ένταση πρέπει να προπονούνται. Η ένταση με απλά λόγια έχει...
-
Μόνο τα βάρη αρκούν;
10.2.2022Αν η προπόνηση σας περιορίζεται στα βάρη πρέπει να γνωρίζετε, ότι φροντίζετε μόνο το εξωτερικό μέρος της εμφάνισης. Ας ξεκινήσετε με λιγότερο...
-
Έλεγχος δείκτη μάζας σώματος
09.2.2022Από την στιγμή που τα σώματα των ανθρώπων διαφοροποιούνται όσον αφορά το σχήμα και το μέγεθος τους, και το βάρος μεταβάλλεται κατά...
-
Έλεγχος Σωματικού Λίπους
09.2.2022Στο Personal Training (Προσωπική Προπόνηση) είναι απολύτως απαραίτητη η πλήρης σωματοδομική ανάλυση για να αξιολογηθεί η διαχρονική πρόοδος...
-
Έλεγχος βάρους σώματος
09.2.2022Το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους είναι η ισορροπία των θερμίδων που παίρνουμε και των δραστηριοτήτων που παράγουμε...
-
Διατήρηση της Υγείας
09.2.2022Η προσωπική φροντίδα της υγείας, περιλαμβάνει όλες τις αποφάσεις εκείνες, που παίρνουν οι άνθρωποι να κάνουν για τους εαυτούς τους...