Άρθρα
-
Δεκάλογος Υγιεινής Διατροφής
14.12.2022Κάνετε σωματική δραστηριότητα καθημερινά. Διατηρείτε φυσιολογικό και σταθερό σωματικό βάρος. Καταναλώνετε ποικιλία λαχανικών και φρούτων καθημερινά. Προτιμάτε...
-
CPK και Σωματική Άσκηση
14.12.2022Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα CPK των αθλητών να αυξάνονται συχνά και να υπερβαίνουν κατά πολύ τα φυσιολογικά επίπεδα. Τα όρια του κάθε ατόμου...
-
Γιατί δεν χάνω κιλά;
07.12.2022Αν κάνετε ή πιστεύετε ότι κάνετε την κατάλληλη δίαιτα, η ζυγαριά έχει κολλήσει σε ένα συγκεκριμένο νούμερο, πρέπει να βρείτε την αιτία. Απαντήστε, με ειλικρίνεια στις παρακάτω ερωτήσεις...
-
Έχεις παραιτηθεί;
13.9.2022Συνήθως ο περισσότερος κόσμος χωρίς κανένα στρατηγικό πλάνο δράσης, βολεύεται με την «ασφάλεια» της συνήθειας και εγκαταλείπει κάθε προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων του...
-
Ακόμη ζεις εσύ;
01.9.2022Η 45χρονη που διαγνώστηκε με καρκίνο και οι γιατροί της έδιναν μόνο 3 μήνες ζωής. Εκείνη αποφάσισε να μην το βάλει κάτω, αδιαφορώντας για τα στατιστικά της επιστήμης…
-
Πετρωμένα συναισθήματα...
30.8.2022Θυμάστε πόσες φορές είχατε κατακλυστεί από πανικό και που μόλις μπορέσατε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας και να συγκρατήσετε τις κραυγές σας;
-
Η Ζωή είναι...
12.6.2022Η ζωή είναι... στιγμές, συναίσθημα, χαρά, χρώματα, μαγική, αστεία, τέλεια, rock... είναι μοναδική!
-
Μην επιτρέψεις να σου κλέψουν τα όνειρα!
12.6.2022Μην αφήνεις τον εαυτό σου να πιστέψει ότι η κρίση είναι πιο μεγάλη από σένα. Στην πραγματικότητα όποτε το κάνεις αυτό, χαμηλώνεις, για να χωρέσεις την απεραντοσύνη σου στη μικρότητα των...
-
Τα κιλά δεν έχουν καμμία σημασία... (36 photos)
17.5.2022Γιατί σημασία δε έχει το πόσα κιλά είστε, αλλά τα κιλά που έχετε σε τι αντιστοιχούν: ποσοστό λίπους ή ποσοστό μυών; Εξάλλου απ’ αυτή την αναλογία διαμορφώνεται και το σώμα στο πως φαίνεται…
-
Κάνε μια βόλτα και συνέχισε να λάμπεις!
14.4.2022Όταν χαμογελάς στην ζωή, όταν είσαι ο εαυτός σου και όταν αυτά τα άτομα σου λένε να "ηρεμήσεις λίγο" ή να "μην προκαλείς" επειδή λάμπεις πολύ έντονα μπροστά στα μάτια τους ε, σε αυτά τα άτομα...
-
30 μικρές ιστορίες παρακίνησης
17.3.2022Αυτές οι 30 μικρές ιστορίες παρακίνησης θα σας ενθαρρύνουν να ακολουθήσετε τα όνειρά σας, να συμπεριφέρεστε στους άλλους με καλοσύνη και να μην εγκαταλείπετε ποτέ τον εαυτό σας...
-
17 ερωτήσεις για το αλκοόλ
15.2.2022Πως μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου από την πίεση των φίλων να πιεις αλκοόλ; Υπάρχει θεραπεία για τον αλκοολισμό; Αποδίδει;
-
Απεξάρτηση από το αλκοόλ
15.2.2022Οι άνθρωποι που πίνουν κατά βάθος ξέρουν ότι κάνουν κάτι που βλάπτει και τους ίδιους αλλά και τους γύρω τους, όμως δε μπορούν να το...
-
Τι είναι ο αλκοολισμός;
15.2.2022Πως γίνεται κανείς αλκοολικός; Γεννιέται με την προδιάθεση ή τον σπρώχνουν στο πιοτό τα βάσανα της ζωής; Η Ψυχιατρική έχει πολλά να πει σχετικά...
-
Αλκοόλ & υγεία
15.2.2022Το αλκοόλ στον οργανισμό ασκεί πολύπλευρη φαρμακολογική και τοξική δράση και επηρεάζει τη λειτουργία πολλών συστημάτων. Οι δράσεις του...
-
Το αλκοόλ ανά τους αιώνες
15.2.2022Το κόκκινο κρασί, στα πλαίσια των θρησκευτικών του χρήσεων , ταυτίστηκε από την αρχή με το σύμβολο του αίματος της ζωής και με αυτή την πνευματική...
-
27 ερωτήσεις για το κάπνισμα
14.2.2022Όποιος καπνίζει τρία με πέντε τσιγάρα την ημέρα είναι ασφαλής; Γιατί ορισμένοι καπνιστές φτάνουν ως τα βαθιά γεράματα ενώ άλλοι πεθαίνουν νέοι;
-
Tips για την οριστική διακοπή
14.2.2022Ζητήστε από τους γνωστούς και φίλους να μην σας προσφέρουν τσιγάρο. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης, όταν βρίσκεστε υπό πίεση...